Réussir sa vie, qu’est-ce que ça signifie ?
Je dois vous avouer que j’adore tous les débuts d’année. Pour moi c’est par définition une période de renouvellement. Même si je garde toujours en tête qu’une année c’est bel et bien 365 possibilités successives pour épanouir ma créativité, tenter de nouvelles choses et surtout ne pas répéter les schémas qui n’ont pas fonctionné les années précédentes.
Mais alors quelles bonnes résolutions, quelles stratégies gagnantes avez-vous prises pour cette nouvelle année ? Un régime, plus de voyages, une bonne santé, ou développer vos finances peut-être ? Pour ma part mes objectifs de départ se concentrent sur une meilleure santé et l’amélioration de mon bonheur. Figurez-vous qu’une étude américaine s’est intéressée à ces fameuses bonnes résolutions. Il en ressort qu’ partir du 19/01, c’est 80 % des personnes qui ont abandonné la réalisation de leurs objectifs de début d’année ! Donc si vous lisez ces lignes j’espère que vous faites partie des 20 % restant, sinon cet article va faire en sorte que vous remontiez dans le train de la motivation.
Comment tenir vos résolutions ?
Plus les années passent et plus les journées semblent se dérouler rapidement. Avec vos responsabilités personnelles, professionnelles, vos activités culturelles et sportives, cette envie de créer de nouvelles choses, et ce besoin de vous reposer quand même, ces 24 heures s’envolent en un battement de cils.
Une première méthode que j’ai utilisée consiste à représenter vos objectifs sous la forme qui vous convient le mieux. Un tableau Excel, une simple liste, ou une jolie carte mentale. Cela permet déjà de mettre de la clarté sur les résultats que vous souhaitez obtenir. Puis à vous d’apprendre et de jouer avec les techniques de visualisation mentale. J’ai remarqué que c’était un très bon début. Mais sans jalon dans le temps je voyais bien que mes objectifs se réalisaient de manière non linéaire, et pas toujours aussi rapidement que je l’espérais. Pour aller plus loin, et y aller d’une manière efficiente, il me parait essentiel de définir le « quand » et le « comment » je vais mettre en place une suite d’actions pour arriver à mes fins
L’expérience de mon arrivée en France
Lorsque j’ai quitté la Colombie pour la France avec toutes mes bonnes intentions j’avais en tête de rencontrer de nouvelles personnes, découvrir des paysages, une histoire et une culture. Mais une fois à Paris je me suis souvent heurtée à la dure réalité : durant certaines périodes je n’ai pas toujours eu du travail et pas toujours à manger… Le questionnement interne arrive très vite dans ces cas-là. Que dois-je faire ? Qu’est-ce que je viens faire dans cet endroit où je n’arrive pas à trouver les ressources nécessaires pour me nourrir ? Je me suis vite aperçue que j’avais énormément sous-estimé la planification de mon projet. Je désirai rester une année sur place, en France, mais je ne m’étais pas concrètement interrogée à propos de tout ce que cela impliquait en termes de logistique quotidienne. Au fil du temps je perdais l’envie de faire des choses.
Mes croyances pleines d’espoir se transformaient petit à petit en croyances limitantes. Je perdais confiance et je m’auto-persuadais que je n’arriverai pas à réaliser quoi que ce soit de bon pour moi. Cela a été une expérience très compliquée à vivre. Mon premier réflexe de « survie sociale » fut de me tourner vers ma famille pour échanger avec eux sur ce que je vivais. Mon premier moteur pour me remettre sur pieds et atteindre mes objectifs se trouva être la bienveillance de ma mère. Elle me soutenait et me disait sans cesse qu’elle croyait en moi. « Quelles que soient les décisions que tu prendras nous serons avec toi et nous t’accompagnerons » me disait-elle régulièrement.
Et vous alors ? Quelles sont vos moteurs pour passer au-delà des blocages et avancer toujours un pas de plus vers la réalisation de vos objectifs ? Qu’est-ce qui vous motive ? Ce qui vous pousse à toujours y croire ? Qu’elle est le chemin de vie idéal tel que vous souhaiteriez le parcourir ? Et surtout comment aller vous y parvenir ?
Anecdotes et motivation
À cette époque je visualisais l’abondance et l’arrivée d’argent dans ma vie et je demandais à recevoir. Alors se mettaient en place des choses étonnantes. Parfois cela prenait la forme d’une personne qui me faisait quelques courses pour m’aider dans ces moments difficiles. Une autre anecdote, plutôt incroyable, concerna le paiement d’un de mes loyers. Je me souviens très bien qu’il me manquait 140 € pour le payer et une amie m’avait dépannée de ce montant. J’allais à la banque le déposer et pendant que je patientais dans la file d’attente une main me tapota l’épaule. En me retournant la personne me dit « Attention, vous avez fait tomber ça ». Je baissais la tête et me rendais compte que 140 € en billets étaient à mes pieds. Je remerciais cet inconnu, récupérais mon argent et le déposais au guichet.
En rentrant chez moi je vérifiais tout de même mon sac à dos pour comprendre comment l’argent avait pu s’échapper. Et là stupeur, je trouvais mes 140 € dans le sac à dos… impossible de vous expliquer plus de choses sur cette coïncidence… Je faisais bien évidemment le lien avec la visualisation et le travail réalisé par écrit sur ce sujet quelque temps auparavant. C’était comme si l’Univers s’était mis en marche pour aligner ma vie sur mes écrits. Comme si mon esprit s’était programmé pour que puisse arriver ce genre de situations merveilleuses et inattendues. Ce que je souhaite c’est que vous puissiez vous aussi créer une vision, une route, un schéma. Que vous puissiez le construire et le programmer dans votre esprit afin qu’il serve l’accomplissement de vos buts.
Il y a quelques jours j’ai été interpellée en découvrant une étude récente concernant les salariés français. J’y lisais que ces derniers avaient perdu leur motivation. En 2018, 2 salariés sur 3 étaient prêts à travailler plus pour gagner plus. Aujourd’hui ils sont 2 sur 3 à se déclarer prêts pour travailler moins et avoir plus de temps libre à consacrer à leur vie perso. Vous voyez la nuance. Cela veut dire que les priorités de ces personnes ont été redéfinies durant ces dernières années marquées par la Covid-19 et toutes les restrictions liées à cette période si particulière. Ces deux années anxiogènes, prolongées par les alertes que nous pouvons entendre concernant la finance où les conflits dans l’Europe de l’Est, semblent avoir rabattues les cartes concernant les choix de vie d’une grande partie de la population française, et peut être mondiale.
2010 et la maladie
En 2010 il m’a été diagnostiqué une maladie auto-immune rare et incurable, la maladie de Basedow. Des traitements existaient pour stabiliser la maladie mais pas pour la guérir. Un an de tests et de soins plus tard je découvrais que j’étais intolérante aux traitements existants et que, par conséquent j’allais bientôt mourir. Du moins c’est ainsi que les médecins, à court de solutions, m’avaient présenté les choses. Il vous est certainement arrivé de jouer à vous poser ce genre de question : « S’il me restait 6 mois à vivre, qu’est-ce que j’en ferais ? ». Vous vous êtes alors sûrement projeté dans tous les projets que vous souhaiteriez voir aboutir, ou bien toutes ces choses que vous vous êtes promis de tester. Pourtant je peux vous garantir que lorsque que vous êtes réellement dans cette situation d’urgence, vous n’avez plus le temps de réfléchir. Le contre coup émotionnel est tel que vous êtes comme sonné et en dehors du temps pendant la période d’acceptation de cette information. Cette dernière est tellement choquante pour un mental non préparé… Vous vous apprêtez à tout abandonner et vous passez du temps avec les personnes les plus précieuses dans votre vie. Celles que vous aimez profondément. Ce qui s’implante dans votre tête est de vivre chaque jour comme si c’était le dernier. Vous êtes rempli de gratitude à chaque lever et coucher de soleil.
Cette aventure je la raconte dans mon livre « J’aurais dû mourir – ma maladie : un chemin de guérison », paru aux éditions Baudelaire. Et aujourd’hui j’ai davantage peur de ne pas pouvoir vivre comme je l’entends que peur de mourir à proprement parler. Certains ont si peur de mourir qu’ils ne vivent pas leur vie, ils la subissent. Au contraire, acceptez votre mortalité et faites en un moteur pour faire de chaque journée une journée que vous aurez choisie. Au sens large, je dirais que nous avons été créés pour quelque chose, pour expérimenter. Nous sommes des fragments de vie consciente, nous pouvons partager, être au service, créer jusqu’à la limite de notre imagination. Libérez-vous de ces peurs et appréhensions qui vous limitent. Et demandez-vous ce qui vous motive réellement. Si vous n’avez pas de réponse à cette question cela veut dire que vous êtes dans un processus autodestructeur et que vous ne faites plus de place à l’espoir. Alors si c’est le cas, posez-vous et regardez en vous pour trouver cette réponse. Elle est essentielle car cette réponse est un premier pas dans la définition de vos objectifs.
Comment poser vos objectifs
Tel Tom Cruise dans Top Gun tirant son missile vers une cible bien précise, vous devez définir où votre missile doit arriver. Sinon ce dernier commencera à tourner vainement en rond avant de s’autodétruire, ou bien il sombrera en mer. Je trouve cette métaphore plutôt parlante. D’où l’importance de définir très clairement votre cible, votre objectif. Une manière de faire cela est d’écrire. Mais pas sur un support virtuel avec un clavier. Non. Utilisez votre sens kinesthésique. Prenez un crayon de votre choix et une jolie feuille de papier ou un cahier. Puis mettez de la volonté et de la conscience dans votre main lorsque vous coucherez noir sur blanc ce que vous souhaitez réaliser. Utilisez le présent et exprimez votre phrase dans une temporalité précise, avec une date donnée, pour atteindre cet objectif.
En faisant cela vous envoyez un message clair et puissant à votre cerveau. Celui-ci va ensuite commencer à s’organiser, à se structurer pour vous permettre d’établir les étapes nécessaires à la mise en œuvre d’un plan, dont le but sera l’atteinte de votre objectif. Viennent alors des « sous-objectifs » qui seront à réaliser pour vous faire avancer dans ce process. Ainsi vous n’avancez plus à l’aveugle mais bel et bien à la lumière du chemin que vous avez balisé au préalable. Avoir tout cela sur papier vous permettra aussi de suivre l’avancée de votre projet principal et de tous les « sous projets » qui lui sont rattachés. Vous verrez ainsi automatiquement là où vous devrez concentrer vos efforts si cela s’avère nécessaire. Pour en revenir à l’étude scientifique que je citais plus haut, il ressort que seulement 3% des êtres humains se fixent des objectifs de cette manière. Et par la force des choses, les 97% restants vont bien souvent travailler pour ces 3%…
Je suis convaincue que nous pouvons changer et ajuster notre manière de poser nos objectifs pour tendre vers plus d’excellence et de conscience dans nos vies. À l’aide d’outils simples comme le « pourquoi ? », le « comment ? » et le « quand ? » vous pouvez vous aider à donner des instructions à votre cerveau et à votre mental. La programmation de votre mental est primordiale. Pour prendre une image, imaginons que je sois en Suisse et que je programme l’avion, c’est-à-dire mon cerveau, pour aller à Paris. Le vol est programmé mais une fois en route je reçois une demande urgente pour me rendre en Belgique… Et bien si je ne suis pas capable de reprogrammer mon pilote automatique, c’est-à-dire mon subconscient, je vais tout de même aller atterrir à Paris. C’est ce qui se passe lorsque vous vous répétez des phrases telles que « C’est impossible » ou « Je suis nul » ou « Quel idiot je suis », etc., vous avez compris l’idée. Vous aurez beau vouloir le meilleur pour vous-même, vous irez tout de même là où vous avez programmé votre subconscient. Ici, en l’occurrence, vers l’échec. D’où l’importance de retrouver la main sur la programmation de votre subconscient.
Argent et croyances limitantes
Quand il s’agit de programmation mentale, le thème de l’argent véhicule un grand nombre de clichés et autres phrases toutes faites. Par exemple « Mieux vaut être pauvre et en bonne santé que riche et malade »… oui… sans aucun doute. Mais peut-être vaut-il encore mieux être en bonne santé et à l’aise financièrement. L’aisance financière véhicule à elle seule une image négative car dans bien des cas une personne riche est perçue comme suspecte par ceux qui le sont moins. Ne sachant pas comment il est possible de créer ou d’attirer autant de richesse, certains se mettent en tête que cela vient forcément d’un moyen immoral ou malhonnête. Coluche disait dans l’un de ses sketchs : « Alors les riches ce seraient les méchants et les pauvres ce seraient les gentils. Et si j’ai bien compris tout le monde voudrait devenir méchant quoi ! ». Voilà qui résume bien l’ineptie de ce genre de raisonnement. Un autre raccourci cognitif est le fameux : « Hé ! Si c’était si facile tout le monde le ferait ». En un sens il y a une part de vérité car cela demande inévitablement un effort. Et cet effort commence par regarder en vous vos propres croyances limitantes concernant l’argent, et vos capacités à en gagner.
L’une des croyances limitantes que j’ai modifiées ces dernières années grâce à mon mari est la suivante. Je suis passionnée par le fait d’étudier. Pour moi c’est synonyme de rencontre, d’échange, de partage de connaissance et de découverte. En bref, de très bons moments. Mais par contre je ne m’autorisais à la faire que dans un rayon géographique limité et en ne dépensant pas trop d’argent. Quand mon mari m’a proposé que nous fassions une formation en programmation Neuro-Linguistique à Londres, et qu’il m’a annoncé le montant de la formation et du coût de notre déplacement, je lui ai dit qu’il était fou. À ce moment, dans ma tête, selon mon schéma de pensée préprogrammé, c’était beaucoup trop ! Pourtant nous l’avons fait et j’ai compris tout l’intérêt d’aller au-delà de ma zone de confort dans ce domaine. Car la formation doit être vue comme un réel investissement financier sur vous-même. Sur votre cerveau et vos facultés d’apprentissage et de créativité. Cet argent n’est donc jamais perdu. Tous les forgerons ont dû apprendre un jour à forger, comment pourrait-il en être autrement ? Si vous avez défini convenablement vos objectifs, la formation que vous aurez choisie, quel que soit son prix, s’inscrira dans un parcours visant à vous faire grandir et à vous rapprocher de l’atteinte de vos objectifs. Donc elle vaudra le coup d’être suivie. Aujourd’hui mon mari et moi n’hésitons jamais à nous déplacer partout où cela est nécessaire pour accéder aux meilleurs formateurs dans les domaines qui nous intéressent.
Le monde des possibles
Une autre chose qui me saute aux yeux est que notre monde actuel soit devenu si incroyable en termes de possibilités. Clairement ce n’était pas le cas il y a 60 ou 70 ans. L’arrivée des technologies numériques et des moyens de connexion à l’échelle mondiale ont permis un tel partage de connaissances et d’idées que les évolutions sont de plus en plus fulgurantes dans tous les domaines. C’est une chance pour ceux qui ont la volonté nécessaire pour aller de l’avant et ne plus stagner dans leur approche de la vie. Je ne dis pas qu’il faut vivre une vie à cent à l’heure et être partout à la fois. Non. Ce que je dis c’est que des opportunités multiples sont là pour chacun d’entre nous. Mais que pour les saisir il vous faudra souvent ajuster votre programmation inconsciente afin de véritablement les percevoir.
Il y a encore quelques années, comme beaucoup, il m’arrivait régulièrement de dire que je n’avais le temps de rien faire. Qu’il m’était impossible de trouver du temps pour faire du sport, rencontrer de nouvelles personnes, ou lire autant que je l’aurais souhaité. Les choses ont changé lorsque j’ai commencé à réfléchir en termes de solutions plutôt que de problèmes. Lorsque j’effectue mes tâches ménagères quotidiennes j’en profite pour mettre un casque et écouter des livres audio sur les sujets que j’étudie en ce moment. Cela a été d’une efficacité extrême pour moi et j’ai pu écouter une quantité incroyable de livres tout en cuisinant ou en rangeant du linge. Je trouve que le monde est tellement rempli de solutions à nos problèmes qu’il est compliqué pour moi aujourd’hui de donner du crédit aux personnes qui se plaignent de ne pas atteindre leurs objectifs, tout en se trouvant continuellement des excuses pour ne pas avancer.
Où voulez-vous aller ?
Pour reprendre l’exemple du trajet en avion de tout à l’heure, vous aurez compris que vous pouvez avoir la main sur le GPS du poste de pilotage. C’est bien vous le pilote de cet avion, non ? Alors prenez le temps de regarder le manuel de fonctionnement de ce GPS. Intéressez-vous aux destinations préprogrammées à l’intérieur et comprenez comment il vous sera possible de les modifier pour mener cet avion là où vous l’aurez choisi.
Plus concrètement, vous verrez rapidement les bénéfices d’une reprogrammation sur les sujets qui causent chez vous de l’angoisse, du stress ou tous types de peurs. Personne ne nous apprend cela dans le cursus éducatif traditionnel. Alors à moins d’être né dans « la bonne famille » qui vous aura ouvert l’esprit à ces concepts, il est clair que vous devrez vous prendre en main pour cheminer vous-même à la découverte de cette voie extraordinaire. Pour ma part cette démarche est passée par la découverte de Richard BANDLER, l’un des pères de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et de Tony BUSAN, expert et pionnier dans le domaine de la pensée visuelle et du mind mapping en particulier. Et pour vous ? Quels sont vos mentors ? Quelles sont les personnes que vous trouvez profondément inspirantes ? Celles qui vous amènent à aller vers de nouvelles choses, à créer un nouvel espace pour que votre vie se rapproche véritablement de votre idéal
Quel que soit le moment, c’est toujours le bon moment pour vous motiver ou vous remotiver dans l’atteinte de vos objectifs. Au lieu de mentalement vous dévaloriser, vous plaindre de telle ou telle situation ou personne, je souhaite que vous puissiez intérieurement vous répéter que vous allez faire tout votre possible pour exceller dans ce qui vous tient à cœur. Quel que soit le parcours, vous êtes capable de l’arpenter, et vous vous relèverez autant de fois que vous serez tombé car rien ne peut vous arrêter. Votre volonté est de fer, et même si vous décidez de prendre un moment de repos bien mérité, vous savez que vous continuerez à avancer vers vos rêves dès le lendemain.
Mettre votre pleine conscience dans chacune de vos pensées et chacune de vos actions est un moyen formidable pour mieux appréhender ce que veut dire « reprendre le contrôle de sa vie ». Là où nous nous trouvons, en Suisse, mon mari et moi avons fait le même constat. Nous croisons de plus en plus de personnes démotivées et résignées, voir complètement déprimées pour certaines. Et cela malheureusement quel que soit leur âge. Un ami psychiatre nous expliquait récemment qu’il était maintenant confronté à des enfants d’une dizaine d’années ayant des tendances suicidaires… Et qui ont déjà tenté de passer à l’acte pour une partie d’entre eux… C’est édifiant, et cette évolution est pour nous dramatique. C’est pourquoi nous souhaitons vraiment apporter notre pierre à l’édifice, à notre humble niveau, pour endiguer ce phénomène autour de nous. C’est un engagement réel que nous souhaitons prendre.
L’opportunité de vous former
C’est en ce sens que l’institut Gautier souhaite proposer un large panel d’évènements et de formations. Je vous invite naturellement à consulter notre site internet (https://yannickgautier.com) pour découvrir le contenu que nous mettons à votre disposition. Pour vous aider à maintenir durablement une santé et un apaisement mental, spirituel et corporel, nous organisons des activités, ateliers et formations dans les divers domaines du mieux-être et de l’accès à votre plein potentiel. À votre pleine conscience. Cela peut être par exemple avec les outils de la pensée visuelle comme le mindmapping et le sketchnoting, avec des ateliers comme ceux de danse en conscience, , ou encore nos formations certifiées de Praticien en Programmation Neuro-Linguistique (PNL). L’institut Gautier, à travers tous ces outils, souhaite apporter son soutien aussi bien aux professionnels qu’aux non-professionnels afin de proposer des solutions concrètes aux maux qui se réveillent et apparaissent dans nos sociétés modernes.
Voyez comme nous sommes malheureusement programmés par les médias pour la tristesse, le tragique, le drame et les mauvaises nouvelles. Bien sûr cela fait partie du monde, mais l’information de masse semble se focaliser sur ces thèmes au détriment d’un équilibre avec les belles initiatives, les succès quotidiens et les exemples vertueux. Ne laissez pas un environnement morose prendre le contrôle de votre mental et distiller des idées noires en permanence dans votre tête. Faites le choix maintenant de revenir dans la conscience et la lucidité de l’instant pour vivre votre vie pleinement. Soyez doux avec vous-même et continuez toujours d’apprendre en vous amusant.
Merci à à Kevin Maitre pour son aide à la rédaction de cet article
Luz Angelly TORRES
Révélatrice de potentiels
Formatrice à l'Institut Gautier
www.luzangellytorres.ch
www.neurodanse.ch